El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene los problemas de salud, desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito.

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La sección se divide en dos: ruta segura y suplementos. En cada espacio encontrarás las mejores rutinas acorde al propósito que buscas. Además, te recomendamos los suplementos que necesitas ya que muchas veces necesitamos nutrientes extra que nuestro organismo pueda tener la energía necesaria para cada día y la capacidad de tener las defensas altas para poder protegerse de amenazas externas.